Auf unserer letzten Schiffsreise habe ich mein morgendliches Fitnessprogramm mit dem Kuchenbuffet getauscht. Sprich, weniger Sport und dafür mehr Kuchen. Zwei Wochen so gut wie keinen Sport zu machen hat eine Auswirkung auf meinen Körper. Somit war es fast offensichtlich, was dann passiert ist. Bei meiner ersten Session nach der Reise hatte ich das Gefühl, dass ich noch nie Sport gemacht habe. Und tief im Inneren habe ich mich über mich selbst aufgeregt und auch überlegt, ob ich das Ganze nun nochmal mühselig anfangen soll. Das brachte mich zu einer Frage: Welche Zahl ist größer als 0?
Na, schauen wir mal. Die 1 ist größer als die 0. Oder die 10. Auch die 67 ist größer als die Null. Im Grunde ist jede Zahl im Plusbereich größer als 0.
Mit etwas niemals anzufangen oder nach einem Versuch direkt wieder aufzuhören, ist wie die 0 zu wählen. Wenn ich nichts mache, bin ich bei 0.
Aber was passiert, wenn ich nur eine Liegestütze pro Tag mache?
Dann bin ich bei 1. Und 1 > 0.
Und trotzdem beobachte ich bei so vielen Menschen diesen Denkfehler: „Wenn ich nicht perfekt starten kann – mit dem perfekten Trainingsplan, der perfekten Ernährung, der perfekten Zeit… – dann mache ich lieber gar nichts.“
Ganz ehrlich: Das ist Quatsch.
Wir wissen, dass 1 besser ist als 0. 3 besser als 0. Und sogar 0,5 besser als 0.
Warum also entscheiden sich so viele dafür, nichts zu tun? Nicht, weil sie es nicht wollen. Sondern weil sie auf den perfekten Moment warten. Und der kommt leider … nie. Ich habe früher eine Band namens „ScheinFrei?“ gemanaged. Die hatten einen tollen Song „Irgendwann wird niemals kommen“.
Jedes Mal, wenn du sagst „Ich fang Montag an“, verschiebst du deine Entwicklung ins Niemandsland. Wenn du ehrlich zu dir bist: Wie oft hast du wirklich montags angefangen? Und wie oft hast du nicht durchgezogen?
Du darfst erkennen, dass eine 1 zählt. Dass eine 1 Gold wert ist. 1 ist besser als 0.
3 Minuten Spazierengehen pro Tag = über einen Kilometer in der Woche.
3 Seiten lesen pro Tag = Seite 21 in einer Woche.
15 Liegestütze am Tag = 105 pro Woche.
Frag dich daher: Will ich weiterhin auf die perfekte Zeit warten? Oder werde ich einfach anfangen, irgendetwas zu tun, was mich meinem gewünschten Ziel näherbringt? Denn am Ende des Tages zählt nicht, ob du eine 10 geschafft hast. Es zählt, ob du dich von der 0 wegbewegt hast.
Ich glaube an dich.
