Wann hast du das letzte Mal deine Fantasie genutzt? Ja, ich weiß, der Alltagstrott hat dich vielleicht so fest im Griff, dass du deine Fantasie vor langer Zeit in den Urlaub geschickt hast und diese leider nie wieder zurückgekehrt ist. Mal Hand aufs Herz; wann hast du dir wirklich das letzte Mal vorgestellt, wie deine perfekte Zukunft aussehen könnte? Eine Zukunft, in der alles genau so läuft, wie du es dir wünschst. Was wäre, wenn dir diese Gedanken an etwas so Schönes (deine Zukunft) bis zu 11 Jahre mehr Lebenszeit bescheren könnten?
Als Kinder waren wir wahre Meister der Vorstellungskraft. Die Papp Kiste des Röhrenfernsehers wurde zur Ritterburg. Aus den Papprollen der Küchenrolle wurden Schwerter. Wir konnten uns mühelos ausmalen, wie wir Astronauten, Prinzessinnen oder Superhelden sind. Doch irgendwann, oft ohne es zu merken, verlernten wir diese Fähigkeit – oder realistischer gesagt: Sie wurde uns abtrainiert. „Träume sind Schäume“, „Hör auf zu träumen und arbeite endlich!“ oder „Als Träumer verdienst du kein Geld.“ Doch was wäre, wenn dieses Ablegen der Träume tatsächlich folgenschwere Auswirkungen auf unsere Lebenszeit hätte?
Studien zeigen, dass das Visualisieren deines „bestmöglichen Selbst“ deine Fantasie zurückbringt und zudem dein Leben positiv verändern kann. Schon fünf Minuten am Tag reichen aus, um deinen Optimismus zu stärken und damit deine mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern. Warum das deine Lebenserwartung beeinflusst? Optimistische Menschen erreichen ihre Ziele häufiger, erholen sich schneller von Krankheiten und dadurch leben sie länger. Die Forschung zeigt, dass Optimismus die Lebensspanne um bis zu 15 Prozent verlängern kann. Wenn das durchschnittliche Lebensalter heutzutage bei 73 Jahren liegt, könntest du allein durch deine Fantasie dein Leben auf bis zu 84 Jahre erweitern. Und das Beste daran: Du brauchst dafür nichts zu kaufen. Alles, was du brauchst, ist schon in dir.
Hier eine kleine Idee für die Vorweihnachtszeit: Nimm dir jeden Tag fünf Minuten Zeit, um dir deine perfekte Zukunft vorzustellen. Welche Menschen sind um dich herum? Welche Ziele hast du erreicht? Was für ein Mensch bist du geworden? Und vor allem: Wie fühlt es sich an, all das zu erleben und zu haben? Lass für die paar Minuten alle Herausforderungen links liegen und konzentriere dich nur auf das, was du gerne als wahr haben möchtest. Es sind nur fünf Minuten am Tag. Die restlichen 1.435 Minuten kannst du dann wieder für deinen Alltag nutzen. Ein fairer Deal, oder? Fünf Minuten täglich für bis zu elf zusätzliche Lebensjahre. Anders gerechnet – für insgesamt 13,94 Tage, die du in deiner Fantasie verbringst, bekommst du bis zu 4.017,75 extra Tage auf deinem Lebenskonto gutgeschrieben.
Was, wenn genau diese kleinen fünf Minuten den Unterschied machen könnten? Den Unterschied, nachdem die Menschheit seit jeher sucht? Die Suche nach dem heiligen Gral und damit nach der Langlebigkeit eines Menschen. „Norman, 11 Jahre sind doch nicht Langlebigkeit …“ Ich glaube, für jemanden, der gerade im Sterben liegt, wären 11 Jahre sehr wohl Langlebigkeit. Alles eine Frage der Perspektive.
Ich lade dich ein, dieses kleine Experiment gemeinsam mit mir auszuprobieren. Vielleicht wird es ja der Beginn einer neuen Sicht auf dich (blaue Brille) und deine Zukunft. Und das Beste daran: Du wirst jeden Tag auf jeden Fall fünf Minuten haben, die besser nicht sein könnten. Oder um noch einen Adventskalenderspruch meines Freundes Sascha drauf zu legen: Mach „gestern“ neidisch auf „heute“. Jeder Tag hat das Potenzial, besser als der Vorige zu sein. Es liegt alles in deiner Fantasie und an deiner Wahl der Perspektive.
