„Anstatt den Tod abzuwenden, sollten wir anfangen, zu leben.“ Dieser wundervolle Satz fiel mir in der Netflix-Dokumentation „Wie wird man 100 Jahre alt?“ auf. Dort wurden Gebiete der Welt gezeigt, in denen überdurchschnittlich viele Menschen ein erstaunlich hohes Alter erreichen. Der Reporter hat viele von ihnen nach ihrem Geheimnis für ein langes Leben befragt. Und eines zeigte sich bei allen – sie LEBEN ihr Leben. Eine Dame aus Okinawa sagte zudem: „Habe Spaß im Hier und Jetzt und sei nicht wütend.“ Ein weiterer Satz, der bei mir hängen geblieben ist, lautet: „Wer seinen Ikigai (Sinn des Lebens) verliert, stirbt.“
Das führt mich zu einer altbekannten Frage: Warum bist du hier? Oder um es in den Worten von Mark Twain auszudrücken: „Die beiden wichtigsten Tage deines Lebens sind der Tag, an dem du geboren wurdest, und der Tag, an dem du herausfindest, warum.“
Hast du eine Aufgabe in deinem Alltag, die dich erfüllt? Weißt du, wozu du morgens aufstehst? Und damit meine ich, ob du etwas tust, das dir Freude bereitet, anstatt dich zu ärgern? Ist deine Einstellung „Oh mein Gott, es ist schon wieder Montag“ oder sagst du lieber: „Oh mein Gott, es ist schon wieder Freitag“? Sehnst du dich am Montag bereits nach dem Wochenende oder bist du am Freitag traurig, dass das Wochenende schon wieder vorbei ist? Liebst du, was du tust? Liebst du, was du hast? Und am allerwichtigsten – liebst du dich so, wie du im Moment bist?
Denn wenn du diese Fragen dreimal mit „nein“ beantwortest, wird es schwer sein, täglich motiviert zu sein. Diese anhaltende Unzufriedenheit und die Angst, die so viele Menschen erleben, führen dazu, dass sie durch ihr Leben gehen, als wären sie von sich selbst abgeschottet. Echte Gefühle werden unterdrückt, und eine Maske wird aufgesetzt, um den Tag irgendwie zu bewältigen. Das Spiel von Schein und Sein steht im Vordergrund. Nur jeder etwas sensiblere Mensch erkennt sofort, dass hier ein Leien Schauspiel stattfindet.
Schauen wir noch einmal auf die Menschen in der Dokumentation. Ihren Aussagen zufolge ist es wichtig, Spaß im Hier und Jetzt zu haben. Und du kannst nur dann Spaß haben, wenn du präsent bist. Wenn du emotional involviert bist und es von innen heraus aufrichtig empfindest. Bist du in diesem gegenwärtigen Moment wirklich ganz im Hier und Jetzt? Oder denkst du bereits an kommende Termine, zukünftige Aufgaben oder was auch immer? Lebst du ständig in der Zukunft? Oder hängst du ständig der Vergangenheit nach? „Ach ja, wie schön war doch alles früher…“ Tja, die Vergangenheit ist nur noch eine Geschichte. Und morgen ist ebenfalls eine Geschichte. Das Einzige, was wirklich existiert, ist das Jetzt. Fühlst du Freude und Spaß im Hier und Jetzt? Oder lebst du nach der „Wenn…dann“-Formel? Erst wenn X passiert, dann werde ich glücklich sein. Wie sollst du jedoch morgen glücklich sein, wenn du bis zum Eintreffen von X unglücklich bist? Das wäre, als würdest du immer wieder Fahrradfahren üben und dann erwarten, ein großartiger Basketballspieler zu sein.
Nimm gerne die Weisheit der älteren Menschen zu Herzen. Statt hundert Dinge zu tun, um den Tod zu verhindern, beginne mit einer Sache, die dich begeistert, und lebe dein Leben im Hier und Jetzt. Nimm dir eine Tasse Tee und genieße nur diesen einen Moment. Und falls dir das zu wenig ist, schau dir gerne mein neustes Interview „Auf eine Tasse“, welches der wundervolle Jürgen Vogel mit mir geführt hat, auf YouTube an.
