Ich habe vor ein paar Tagen mein Kapitel für das gemeinsame Buchprojekt mit meinem Rednermentor Les Brown geschrieben. In einem Teil bin ich zurück in meine Vergangenheit gereist, in der mir Anerkennung und Erfolg ganz wichtig waren. Kennst du das Gefühl, ständig nach Anerkennung, Erfolg oder Popularität zu streben? Oder kennst du Menschen, denen das ganz wichtig ist? Wie viele Follower habe ich, wer hat meine Bilder angeschaut und so weiter. Die Frage, die ich mir dabei immer stelle, ist: Ist der Mensch dadurch wirklich glücklich? Es gibt nämlich einen Grund, warum viele Menschen, die scheinbar alles haben, sich dennoch unerfüllt und unglücklich fühlen. Was denkst du, wie wichtig ist dabei Authentizität?
Ich habe eine Meta-Analyse mit über 105 Studien und mehr als 70.000 Teilnehmern gesehen, und diese zeigt klar, warum das so ist. Das Verfolgen von Zielen im Außen (Geld, Ruhm und äußeres Ansehen) ist in der Studie mit schlechterer mentaler und körperlicher Gesundheit verbunden. Menschen, die stark auf rein äußere Ziele wie finanziellen Erfolg oder Beliebtheit fokussiert sind, berichten von niedrigerem Wohlbefinden, geringerer Vitalität und verstärkten Symptomen von Angst und Depression. Interessanterweise sind diese Effekte kulturübergreifend. Es handelt sich also nicht um ein kulturelles, sondern um ein menschliches Thema. Das finde ich ja mega spannend.
Was also tun, um das zu vermeiden? Wer authentisch lebt und intrinsische Ziele wie persönliche Weiterentwicklung, echte Beziehungen und Gemeinschaft verfolgt, erlebt laut der Studie mehr Glück, Gesundheit und Erfüllung. Warum? Weil diese Ziele unsere grundlegenden psychologischen Bedürfnisse nach Selbstbestimmtheit, Kompetenz und sozialer Eingebundenheit erfüllen.
Authentisch zu sein bedeutet, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn es unbequem ist. Es bedeutet, die vielen Masken abzulegen, die wir uns über die Jahre erschaffen haben, und sich genau so zu zeigen, wie man wirklich ist. Denn am Ende des Tages entstehen nur so echte Verbindungen zu anderen Menschen und ein Leben, das deinem wahren Potenzial entspricht. Das passt wieder zum Buchprojekt mit Les Brown. „Unleash your greatness“ (Entfalte deine Großartigkeit) ist der Titel.
Meine Inspiration für diese Woche:
Ruhm, Reichtum oder Follower verschaffen dir vielleicht Aufmerksamkeit, aber selten langfristigen inneren Frieden. Erlaube dir stattdessen, du selbst zu sein. Setze dir Ziele oder Absichten, die wirklich zu dir passen, und nicht solche, die nur nach außen gut wirken. Höre auf dein Herz und folge deinem eigenen inneren Kompass. Denn deine Authentizität schenkt dir eine innere Kraft, die dein Leben nachhaltig erfüllt und positiv verändert.
Und jetzt wird’s wild, denn ich möchte einen Milliardär zitieren, den ich einmal in Florida treffen durfte und dem ich natürlich meine Frage „Was ist das Wichtigste, um erfolgreich im Leben zu sein?“ gestellt habe. Er sagte mir damals:
„Nutze die 60 Sekunden der einen Minute mit den Dingen, die dir wichtig sind, und du wirst alles bekommen, was du dir wünschst.“ Den Tipp nehmen wir jetzt einfach mal mit in die neue Woche.
Bis nächste Woche und behalte dein Strahlen.
