Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Dankbarkeit. Oder wie ich es sage: die blaue Brille. Ich bin der Meinung, dass Dankbarkeit einer der wichtigsten Bausteine für ein glückliches und zufriedenes Leben ist. Nur sind wir automatisch glücklicher, sobald wir dankbarer sind?
Dankbarkeit ist ein wesentlicher Bestandteil von Glück. Wenn wir uns auf das Positive konzentrieren und dafür dankbar sind, bildet unser Gehirn neuronale Pfade, die dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und optimistischer sind. Darüber hinaus wird Dankbarkeit auch von vielen Psychologen als eine Art „emotionale Intelligenz“ angesehen. Diese emotionale Intelligenz hilft uns, unser eigenes Leben und das Leben anderer besser zu verstehen und wertzuschätzen.
Und was ist mit den Dingen und Erfahrungen, die im ersten Moment negativ erscheinen? Seien wir ehrlich – negative Ereignisse gehören zum Leben dazu und es ist unmöglich, ihnen aus dem Weg zu gehen. Was wäre, wenn in allem (auf den ersten Blick) Schlechten das wahre Potenzial für maximales Wachstum steckt? Aus meiner eigenen Erfahrung bringt dich diese Dankbarkeit in Momenten, die dir nicht gefallen, am weitesten.
Wenn du aktiv nach Aspekten suchst, für die du in dieser Situation dankbar sein könntest, wirst du die wahre Magie des Lebens erleben. Du wirst dich dadurch auf eine andere Art und Weise damit auseinandersetzen. Dankbarkeit hilft, negative Gedanken und Emotionen einzuschränken und hat somit auch einen positiven Effekt auf deine mentale und körperliche Gesundheit.
Darfst du dich dann nicht mehr aufregen? Natürlich darfst du das. Nur kehre dann recht schnell wieder zur blauen Brille zurück. Betrachte die Erfahrung durch eine andere Linse und frage dich, was dir diese Sache nun sagen könnte. „Was wäre, wenn diese Erfahrung nicht gegen mich, sondern für mich wäre? Wenn mir das Leben einen Hinweis geben wollen würde, wo ich vielleicht nicht authentisch oder ehrlich mir selbst gegenüber war… Wenn diese Erfahrung ein positives Ende haben könnte… was wäre es?“
Du magst das nun für Spinnerei halten, aber mir hat es Türen und Tore geöffnet, von denen ich nicht wusste, dass sie für mich existieren. Glaube an dich, vertraue dem Leben und sei fasziniert von dem, was du bist und tust. Jeden Tag ein Stückchen mehr. Und vielleicht unterstützt dich dabei dieser Inspirationsletter jeden Sonntag. Oder eines meiner Bücher. Oder die Karibik Rebellen. Oder ein Zitat von einem der Großen dieser Welt. Oder ein wertschätzendes Wort eines lieben Menschen. Oder dein eigenes Lächeln im Spiegel.
Du bist auf dem richtigen Weg. Wichtig ist nur, jeden Tag mit neuem Mut voranzugehen. Und das ist dein Job bei dieser Reise namens Leben. Das Laufen kann dir niemand abnehmen.
Ich glaube an dich.
