Heute möchte ich dir die Frage aller Fragen schenken, die ich einem lieben Freund und Coachie von mir am Freitag in unserer 1:1-Session gestellt habe: „Nehmen wir an, du hast dein absolutes Ziel erreicht. Würdest du tun, was du tust?“
Die Frage aller Fragen
Lass mich die Frage etwas genauer ausführen. Stell dir vor, du hattest ein Ziel, welches du auf jeden Fall erreichen wolltest. Und nun hast du das Ziel endlich erreicht. Wie würden dann dein Tagesablauf, deine Gewohnheiten und deine To-dos aussehen? Was würdest du im Vergleich zu heute anders machen? Oder gar nicht mehr tun? Oder überhaupt erst anfangen?
Dein neues Zukunfts-Ich
Wenn du die Antwort(en) von deinem Zukunfts-Ich hast, frage dich, ob du diese Dinge heute schon tust. Eventuell sagst du nun: „Nein, bisher noch nicht, weil…“ (und jetzt käme eine Ausrede, warum es aktuell noch nicht geht). Was wäre, wenn du diese Dinge, die du in deiner Zukunft tun (oder auch nicht mehr tun) würdest, ab heute anfangen würdest zu machen? Was würde sich dann wohl in den nächsten Tagen, Wochen und Monaten verändern? Mein Tipp: Alles. Und du wärst auf dem besten Weg, dein Ziel auch wirklich zu erreichen.
Nehmen wir an, du hattest das Ziel, einen Marathon zu laufen. Das sind 43,295 km. Und nun hättest du das Ziel auch wirklich erreicht. Wie würdest du am nächsten Tag nach dem Lauf (weiter) trainieren? Würdest du ab dann wieder die Rolltreppe statt der Treppe nehmen oder für kurze Strecken das Auto nutzen und vielleicht einmal im Monat für 10 Minuten joggen gehen (natürlich nur, wenn das Wetter schön ist)? Also genauso, wie du es jetzt gerade machst? Ich nehme an, du würdest nach einem erfolgreichen Marathon weiterhin jeden Tag lange Strecken laufen. Warum? Weil du eine Gewohnheit geschaffen hättest und gar nicht mehr anders wollen würdest. Macht das Sinn?
So erreichst du dein Ziel
Dann fang heute an, genau diese Dinge zu tun, die du nach dem Erreichen deines Ziels machen würdest. Laufen statt Autofahren. Gesund und weniger essen, statt dreimal den Teller vollzuladen. Spaß am Joggen haben. Und so weiter. Denn was wäre dann das automatische Ergebnis? Du würdest irgendwann den Marathon laufen können.
Gegenfrage: Nehmen wir mal an, du würdest weiterhin deiner aktuellen Routine folgen. Was wäre das Ergebnis in der Zukunft? Es wäre nicht viel anders als deine bisherigen Ergebnisse. Denn dein Verhalten der vergangenen Wochen und Monate haben dich dorthin gebracht, wo du gerade bist. Damit ist das also nicht der sinnvollste Weg, dein gewünschtes Ziel zu erreichen.
Überlege dir genau, wie dein Leben aussieht, wenn du dein Ziel erreicht hast und dann fange an, genau diese Dinge zu tun (oder zu lassen). Ab wann? Ab sofort.
Viel Spaß beim TUN.
