Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein erfolgreiches neues Jahr, mit vielen einzigartigen Momenten, Erfolg, Gesundheit und Begegnungen mit wundervollen Menschen.
Silvester auf Madeira
Unseren Jahreswechsel haben wir in Funchal auf Madeira verbracht. Die Portugiesen hatten ein grandioses Feuerwerk, das jedes Jahr etwa 1 Million Euro kostet. Wir lagen in der ersten Reihe auf dem Wasser und hatten die Pole Position, um einen einzigartigen Blick auf die 59 Abschussstationen zu haben. Und noch viel besser: Wir haben im Kreise unserer Lieblingsmenschen ins neue Jahr gefeiert.
Arnold Schwarzeneggers Erfolgstipp
Und natürlich kamen direkt zum Jahresbeginn zwei grandiose Tipps von Arnold Schwarzenegger auf mich zu, dessen Hörbuch „Be Useful“ ich gerade höre. Dort erzählt Arnold Schwarzenegger in den ersten Minuten, was er vor seinen unzähligen Erfolgen immer gemacht hat. Er hat visualisiert, sprich, sich das Bild des Sieges so lebhaft und echt wie möglich vorgestellt.
„Das Bild in meinem Kopf war so klar, dass man es tatsächlich rahmen und an die Wand hängen könnte.“
Visualisierung
Hast du für das neue Jahr ein glasklares Bild vor Augen, welches du erreichen wirst? Oder bist du noch am Hoffen oder Wünschen? Was wäre, wenn dein Bild in deinem Kopf so klar wäre, dass du es einrahmen könntest?
„Das war keine Fantasie. Es fühlte sich eher wie eine Erinnerung an, die einfach noch nicht passiert war. So fühlte es sich für mich an. Es war unglaublich. Ich fühlte wirklich zu 100%, dass ich dort war und den Pokal gewann“, erzählt Arnold Schwarzenegger weiter.
Wie visualisiere ich richtig?
Was passiert bei deinem Wunsch, sobald du ihn erreicht hast? Was für ein Bild kannst du dir dazu lebhaft vorstellen? Was riechst du in diesem Moment? Was hörst du? Was fühlst du? Was schmeckst du? Tauche so tief in dieses Bild ein, wie du kannst. Wie lange? Immer und immer wieder. Durch das Wiederholen gibt dein bewusster Verstand einen Impuls an deinen unbewussten Verstand, der dann deinem Körper „Befehle“ für die richtige Handlung geben wird. Wie lange machst du das? Bis du dein Ziel erreicht hast. Und wenn es dich irgendwann mal nerven sollte, ist es wahrscheinlich nicht das richtige Ziel und dein Verlangen ist nicht groß genug. Dann finde ein Ziel, bei dem du Spaß auf jedem Meter des Weges hast.
„Die Visualisierung hat den Unterschied zwischen den Guten und den Großartigen im Sport ausgemacht. Die absoluten Profis wissen, wie Visualisieren geht. Was du sehen kannst, ist, was du sein kannst.“
Arnold Schwarzenegger visulisiert seinen Erfolg
Wenn Arnold Schwarzenegger und die Top-Sportler der Welt die Kraft der Visualisierung erfolgreich für sich nutzen, wäre es doch auch eine einfache Möglichkeit für dich, deren Strategien anzuwenden, um dein Jahr zum Besten aller Zeiten zu machen. Du brauchst lediglich ein Ziel, ein tiefes Verlangen, dieses Ziel auch erreichen zu wollen sowie ein Bild, welches du siehst, sobald dein Traum in Erfüllung gegangen ist. Wenn du dann noch die restlichen vier Sinne (Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken) dazu nimmst und das „Bild“ mit allen fünf Sinnen immer und immer wieder „erlebst“, wirst du alles in dein Leben ziehen, was für die Erfüllung deiner Träume nötig ist. Und der in meinem letzten Newsletter angesprochene „Glaube“ ist der Schlüssel, damit die Formel auch für dich aufgeht.
