In einer digitalen Ära, in der die Aufmerksamkeitsspanne sinkt, ist es entscheidend, den Fokus zurückzugewinnen. Ein Perspektivwechsel oder auch Chance ist nötig. Professor Gloria Mark von der University of California zeigt, dass Menschen nur noch 47 Sekunden konzentriert bleiben können.
Norman Gräter von der Be Yourself Academy betont die Wichtigkeit der Selbstverantwortung, um den Fokus auf das Leben und die Arbeit zurückzubekommen. Er empfiehlt, sich auf Singletasking zu konzentrieren, Ablenkungen zu reduzieren, regelmäßige Pausen einzuplanen, Ziele zu visualisieren und Achtsamkeit zu üben. Diese Methoden helfen, die Konzentration zu steigern und die Lebensfreude zu erhöhen. Es ist wichtig, diese Maßnahmen zu üben und neue Gewohnheiten zu schaffen, um die Resilienz gegenüber den Herausforderungen des modernen Lebens zu stärken.
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